10天前：你的假期余额不足……

    10天后：你的假期已充值，请注意查收。

    假期的不断充值，使今年的寒假比往常都要长一些，老员工的心理状态也从开始的轻松兴奋逐渐变得无聊焦虑。不能出门、不能旅游、不能走亲访友，宅在家的日子是那么的枯燥且无趣。时间长了，还会隐隐的感到焦虑，实验没做完、论文没写完、在家效率低、开学时间未定，一系列的问题使得老员工处于既想开学又不想开学的矛盾心理当中，浑浑噩噩的一天就这么过去了……

 在这里小编将为大家献上《老员工宅家的自我修养》，疫情宅家期间作为一名“有修养”的老员工，应当这样度过一天……

    1、早晨起床化个精致的妆

    有多少女同学在春节前烫了头发、做了指甲、买了新衣服，想要美美的度过一个假期。万万没想到投资失败，一件睡衣扛过了整个春节！专家表示，即使网上办公，也需要化妆、打卡，通过增加仪式感来唤醒自己。每天定时起床，化个妆，打理自己，与小伙伴之间相约打卡，互相敦促。既能交流感情，又能美丽自己，何乐而不为？

    2、合理规划度过一天

    舒适的家庭环境与学校环境不同，有随时可以休息的地方和玩一会的理由，也因此我们的注意力容易被分散，导致学习效率低下。在这种情况下，我们应当根据家人的作息规律制定自己的时间表，与家人步调一致互不打扰，提高效率。“停课不停学”，合理利用网上资源充实自己，加强与同学老师的交流，相互监督相互促进，相互提升。

    3、适当运动助睡眠

 疫情期间大幅度的减少了我们的户外运动，篮球不能打，广场舞跳不得，肥宅的生活怕是开学后最心爱的牛仔裤也穿不上了，那么有什么是适合居家运动的小能手呢？大家还记得体育课上学习的太极拳吗……在外国人眼中我们人人会功夫，怎能没有点招式，赶紧带着父母在广场舞时间，我们一起学功夫，强身健体。